Etikett

Din sökning efter HIIT returnerade 3 resultat.


Vlogg: #vadegrejen med Acid Training?

https://youtu.be/l0Bnmyg1e7Y

Läs mer


Träningsupplägg.

Har lagt upp ett träningsupplägg för de kommande 3 veckorna. Tanken med periodisering av träningen (dvs. indelar träningen i olika zoner/intervaller/upplägg) är en av grundpelarna i träningslära, nämligen "progression". Det innebär att man behöver förändra och uppdatera sina träningsupplägg med jämna mellanrum för att få nya stimulin till kroppen, ...

Läs mer


Rodd, rodd, rodd.

Motivationen har hux flux dykt upp igen. Thank god for that, började undra... Dagens pass blev ett konditionspass som avslutades med core-träning och pull ups. 1. Uppvärmning: 10 min  cykel till gymmet + 10 dynamiska uppvärmningsrörelser 2. Intervaller i roddmaskin: 5 intervaller x 1 minut med 2 minuters lugn rodd mellan varje intervall 2 min vila 5 ...

Läs mer