Etikett

Din sökning efter gym returnerade 2 resultat.


Framtidens gym – trendföreläsning hos Friskis&Svettis

Energigivande förmiddag idag hos Friskis&Svettis där jag var på plats för att hålla en trendföreläsning för deras ledning på tema "Framtidens gym", som kickstart på deras interna workshop kring kommande konceptutveckling av Friskis&Svettis-konceptet. Centrala ämnen som togs upp: 🌟 Personliga upplevelser i centrum - no more anonym ...

Läs mer


Träningsupplägg januari

Då kör jag igång ett väl genomtänkt 4-veckorsprogram, med start idag. Målet med denna period är att tappa vikt och fettprocent. Det gör jag genom styrketräning som utmanar flåset (cirkelträning) samt intervallträning i roddmaskin/på cykel. Hade hellre kört intervallerna på löparband/utomhus, men det fixar definitivt inte mitt knä, så då blir det ...

Läs mer