Dag

Din sökning efter 17/12/2013 returnerade 1 resultat.


CROSSFIT-PASS

Blev ett kvällspass på SATS Signalfabriken i Sundbyberg. Med brist på tid är det smidigt att köra lite Högintensiv träning = högre intensitet, men samtidigt kortare pass = tidseffektivt. Uppvärmning; 5 min jogg + 10 min dynamisk rörlighet Pass (4 varv, 2 min vila mellan varv): 7 Marklyft (70 kg) 7 Pull ups 7 Box jumps burpees 7 Toes to bar 14 enarms ...

Läs mer