RE:BOOT UPDATE

Skrivet den 2013/10/20

Då har första veckan av min sjuveckors RE:BOOT passerat. Här kommer en uppföljning och kommentar på målen (slutdatum är torsdag 28/11):

Mål 1: Minus 10 kg vikt (planerar att merparten av denna viktminskning kommer från kroppsfett)

Resultat: -4 kg (!). Troligen mest vätska som lämnat kroppen i och med den kolhydratfattiga kosten. Jag är mer än nöjd, hade egentligen siktat på att ha tappat fyra kg först om en vecka. Från och med nu är planen att droppa ca 1 kg/vecka (fett), vilket är ett mer normalt och tryggt veckomål. On track!

Mål 2: Midjemått: Minus 10 centimeter

Resultat: Förmodligen har jag tappat ngn cm här, men jag har tappat bort mitt måttband och kommer inte hinna köpa ngt förrän imorgon, så mätningarna börjar imorgon.

Mål 3: Snitta minst 4 träningspass/vecka under resten av året

Resultat: On track, fem pass denna vecka. 3 styrkepass och 2 intervallpass på cykel.


Inga kommentarer to "RE:BOOT UPDATE"


    Kommentera inlägget!

    Viss HTML i kommentaren är OK