Dag

Din sökning efter 16/09/2013 returnerade 1 resultat.


SNABBTRÄNING

Har man ont om tid är det perfekt att sno ihop ett högintensivt pass. Idag blev det cykel tll gymmet (3 km), sedan lite dynamisk stretch som uppvärmning sedan ett snabbt styrkepass: WOD (3 varv, 1 min vila mellan varven): - 6 Turkish get Ups, 24 kg kettlebell, 3/sida - 8 Thrusters (40 kg) - 10 kb-svingar 32 kg Avslutning: 3 x 1 min raka plankan på armbåge. ...

Läs mer