Månad

Din sökning efter 08/2013 returnerade 24 resultat.


TOUGH VIKING: UPPLOPPET

Då var vi strax inne i själva race-veckan, sjukt fort har det gått. Ser fram emot söndagens tävling, men är samtidigt lite ledsen över att det hela även tar slut i samband med detta. Vi har verkligen fått ihop en fin teamkänsla på den här korta tiden. Jag är dock säker på att vi alla kommer att behålla kontakten framöver också. Träning förenar! ...

Läs mer


HÄLSOMAT ÄR ”TRENDIGT”

Slog upp senaste nr av "Sofies Mode" och ser att de har snappat upp mitt företags projekt/koncept - Hälsovagnen - som en av höstens hetaste trendspaningar. Kul som fasen tycker vi! Särskilt med tanke på vilka spännande och innovativa koncept som vi har på gång redan nu till hösten.

Läs mer


TRÄNA SOM EN VIKING

Sista tuffa träningsveckan för mitt team inför Tough Viking. Denna vecka lägger vi en extra växel och kör ett riktigt tufft upplägg om totalt 5 pass där vi blandar rena styrkepass, hinderbanelöpning, backlöpning och "vanlig" löpning. Dagens styrkepass; 1. Monkey Bar (armgång): Teknikträning. Testa gärna att göra en progression på övningen. 1. Ta ...

Läs mer


GÅRDAGENS TRÄNING

Uppvärmning: 1 000 meter rodd + dynamisk rörlighet Styrkecirkel (4 varv, 2 min vila mellan varje varv): Tempo: Koncentrisk fas: 1 - Excentrisk fas: 3-4. Fettförbränning/uthållighetsstyrkepass. - 10 Split squats/Telemark squats/ben - 18 kg kettlebells i vardera hand - 8 - 10 pull ups - 10 russian steps ups/ben på 60 cm box, med 16 kg kettlebells i vardera ...

Läs mer


WORKOUT DELIVERY

Nu har vi äntligen fått leverans av vårt mobila gym, WORKOUT DELIVERY. En van fylld med all tänkbar utrustning för funktionell styrketräning. Gymmet kommer til dig! Stort tack till våra sponsorer; Volkswagen, Casall och Vitamin Well. Utomhusträningen togs just till en ny nivå! Häng med på en spännande höst med ActivateMe Training Club. Nu på söndag ...

Läs mer


ETT TRÄNINGSPASS I BILDER

Igår var det min stora ära att få ta hand Metros "egna" lag (anställda och kunder) som ska tävla i Tough Viking. Bra uppslutning med 10 pers. Körde ett upplägg med två olika pass. Det första var enligt ett cirkelupplägg med fokus på överkropp; TRX-rodd, Burpees, "skottkärran", Push ups med 360-rotation och parachute-sprinter. Andra delen blev det mer ...

Läs mer


TIPS PÅ BRA TRÄNINGSBLOGGAR

Jag tycker att det saknas en hel del inom träningsbloggeriet. Merparten av träningsbloggarna håller sig på två sidor av sträcket. Antingen väldigt allmänna bloggar som handlar om allt och ingenting. Bilder på nya skor blandas med bilder på blommor och annat krafs. Eller så hamnar de på den "andra" sidan och då blir det väldigt hardcore just den träni...

Läs mer


EN LITEN KÄNGA

Tänkte bjuda på några korta funderingar kring träningstrender. De senaste 5-7 åren har vi sett ett enormt uppsving för "back to basic"-träning. med det menar man oftast relativt enkla träningsformer som inte kräver så mycket i form av utrustning, lokaler, koreografier mm. Träningsformer som löpning, simning, CrossFit, klättring m. fl. har snabbt vunnit ...

Läs mer


NYA FÖRETAGSLOGOS

     

Läs mer


TRAFIKSÄKRA LURAR

Aftershokz Sportz M2 är intressanta sporthörlurar. Varför då? Jo, för att hörsnäckorna inte sitter i själva hörselgången, utan fästs strax framför hörselgången. Via skallbenet skickas ljudvågorna vidare, utan att passera trumhinnorna. Fördelar: ingen risk för hörselskador samt att användaren hör trafik och omgivning tydligt. Hälsosamt och ...

Läs mer