Månad

Din sökning efter 08/2013 returnerade 24 resultat.


TOUGH VIKING: GAME TIME

Imorgon smäller det i Tough Viking, en lång väntan och tuff träning kulmineras av morgondagens Rumble på Gärdet/Djurgården. Mitt lag, Red Machines, är tokladdade och går givetvis för seger. Marken har marinerats duktigt med vatten det senaste dygnet, så banan kommer bli extra tungsprungen och lerig. Precis som ett lopp av den här typen ska vara. Let's ...

Läs mer


SUPER-TRÄNING

Mördade mina ben med ett superset-upplägg på gymmet. - Tempo: Koncentrisk fas: 1 sek, excentriskt; 3-4 sek. 45 sek vila efter varje varv och sedan 2 min vila mellan byte till nytt övningspar - Superset om två övningar i taget Övningar Superset 1: Marklyft (70 kg) + Telemarksquats med 20 kg k-bells i händerna Superset 2: Cyclist back squat (80 kg) + ...

Läs mer


5 HÄLSOTIPS

Fem korta tips för en bättre hälsa: 1. Träna regelbundet. Ett utmärkt fyradagars-upplägg kan vara två dagar German Body Comp (helkropps cirkelpass med främst eller bara multijointrörelser) och två intervallpass. Varva in även andra träningsformer/pass vid behov. 2. Använd enbart riktiga fettkällor som smör och kokosfett. SKIPPA Lätt och Lagom, ...

Läs mer


RUMBLE IN THE PARK

Bilder från kvällens träningspass i Rålis:

Läs mer


PROVA-PÅ CASALL HIT

Gillar du att träna utomhus, eller aldrig riktigt har testat men är nyfiken? Häng med på ngt av Casalls HIT (High Intensity Training)-event i Vasaparken måndag-onsdag nästa vecka. Träna med grymt duktiga tränare och testa spännande och innovativa träningsprylar. Kika in på Casall Trainings Facebook-sida för mer info.

Läs mer


BE YOUR BEST

Att gå på ett träningskonvent kan vara ett av de bästa sätten att boosta motivationen. Man får en massa inspiration och dras med av de andra deltagarnas energi. I Sverige finns det ganska få träningskonvent av klass. Här tipsar jag om ett event som är på gå som kommer bli riktigt bra - BE YOUR BEST Be Your Best Convention, 9 november på Stockholmsmäss...

Läs mer


VINN GRYMMA TRÄNINGSPRYLAR FRÅN CASALL

Häromdan kunde jag berätta om vår nya sponsor Casall, nu har du chansen att vinna grymma träningskläder och tools.    

Läs mer


SISTA PASSET MED MITT TEAM

Igår körde vi sista gemensamm träningspasset inför Tough Viking på ett fullsmockat utegym vid Eriksdalsbadet. Utomhusträning är HETT! Fokus under passet låg på spänst och explosivitet, övningar som enbensspänsthopp, box jumps, explosiva utfallshopp mm ingick i passet. Avsluutningsvis körde vi en snabb och rolig lagstafett. Sjukt att hela augusti snart ...

Läs mer


UTOMHUSTRÄNING ÄR HETT

Utomhusgymmet vid Eriksdalsbadet igår klockan 18.04 - FULLSMOCKAT! Utomhusträning har nog aldrig varit större och min prognos är att detta bara kommer att öka framöver, även över vintern.

Läs mer


NY SPONSOR

Vi har nöjet att presentera Casall som sponsor till ActivateMe Training Club och vårt mobila gym - Workout Delivery. I våra träningar kommer vi främst använda produkter från Casalls nylanserade produktlinje - HIT (High Intensity Training). Linjen innehåller både träningsprylar och kläder för funktionell utomhusträning. Riktigt snygga och funktionella ...

Läs mer