PULL UPS

Skrivet den 2013/05/13

Igår körde vi pull ups som en del i passet för min träningsklubb. En hate-love-övning som man ofta har ett ambivalent förhållande till. Här kommer lite tips på träningsmetoder för att träna upp rätt muskelgrupper så att man till slut ska klara av denna övning utan problem:

945531_10152844871055171_47757096_n

– Pull ups med gummiband

Australian pull ups. Går att köra på stång, i ringar eller med TRX-band

Latsdrag 

Får man till pull ups kan man sedan glömma allt vad bicepscurl heter, den här totalövningen tränar större delen av överkroppen: fingrar, händer, underarmar, överarmar, axlar, skuldror, nacke, rygg, mage mm.


Inga kommentarer to "PULL UPS"


    Kommentera inlägget!

    Viss HTML i kommentaren är OK