CreActive Training Club

Skrivet den 2013/03/26

Då är nyheten här – jag och min vän, Norberto Lacourt, lanserar vårt träningsklubbs-koncept. Kreativitet och fysisk Aktivitet i en grym kombo – CreActive Training Club.

OM CreActive. Det är en träningsklubb för dig som vill inspireras, ha kul, och träna tillsammans med andra. Vi hämtar inspiration ifrån en mängd olika träningsformer. Oavsett nivå eller vilka mål du har med din träning kommer du att uppnå dem snabbare med Creactive.

Koncept. 4- eller 8-veckors träningsprogram (2 pass/vecka). CreActive passar alla då man tränar utifrån sin egna kapacitet. Träningen är utformad så att alla kan träna tillsammans, om man vill ”komma igång” eller redan tränar regelbundet spelar ingen roll.

Innehåll. Intropass – Invägning, mätning, enkla styrketester, upprättande av atletisk profil (förmåga, ev begränsningar/skador osv) och en kort inspirerande peppföreläsning (kost vs träning). Fotografering av före-/efterbilder för de som vill.

4 eller 8 veckors träning i små grupper. 16-20 pers, med 2 instruktörer/grupp. Träningen kommer att vara ständigt varierad (fokus på hög intensitet) med inspiration och inslag av: löpning, tabata, CrossFit, core (mage/bål), rörlighet, spänst, CrossTraining, TRX, Kettlebells, NTC, yoga med mera.

cre1Dagar. Tisdagar och torsdagar

Första träningen Grupp 4:  Tors 2/5 kl 17.30 Grupp 8: Tors 2/5 kl. 18.30

Andra träningen: Grupp 8: Tis 7/5 kl 17.30 Grupp 4: Tis 7/5 kl 18.30

Sen löper det på 2 ggr/vecka, tisdagar och torsdagar, och varvar  starttid för grupperna så att bägge grupperna har möjlighet att köra 17.30 och 18.30. Under juli tar vi ett break för att återuppta träningarna igen under augusti månad.

Platser. Vasaparken (S:t Eriksplan) och utomhusgymmet vid Eriksdalsbadet

Kostnad. 4 veckor: 1 200 kr,  8 veckor: 2 400 kr,  Drop in: 180 kr/pass

cre3

Söndagsklubben – Come Out & Play. Öppen träning varje söndag kl. 14.00 där vi blandar bland olika träningsformer och platser (både inomhus och utomhus) för att hålla inspirationen på topp. Bland annat: Yoga, CrossFit, Zumba, cykling, Capoeira med mera. Bara fantasin sätter gränserna. Schemat/programmet för söndagsträningen publiceras 5 dagar innan respektive tillfälle

Mer info. Följ CreActive Training Club på Facebook eller Instagram för att gå med eller bara hålla koll på vad som händer. Vi kommer att ha en massa aktiviteter längs med vägen:

FB: www.facebook.com/CreactiveTC

Instagram: creactivetc

Alternativt kan du/ni maila intresseanmälan till mig: brianvdb@gmail.com

Till hösten kommer CreActive finnas tillgängligt även för företag. Vi kommer till er!

Prenumerera på bloggen. Nu har jag lagt till en funktion som gör det möjligt att prenumerera på bloggen, längst nere i högra hörnet ska det komma upp en liten flik som det står ”Follow” på, fyll i e-post så får du en uppdatering på mailen. Smidigt.


Inga kommentarer to "CreActive Training Club "


    Kommentera inlägget!

    Viss HTML i kommentaren är OK