Dag

Din sökning efter 20/03/2013 returnerade 1 resultat.


Tema: ”Komma igång” – Grundläggande träningslära och myter.

I fortsättningen i denna periods tema om att komma igång med träningen så har turen kommit till basic träningslära. Det handlar om lite grundläggande principer kring träning som är värda att ha koll på om du vill nå bra och positiva träningsresultat. Principen om överbelastning (superkompensation).  Innebär att du ska belasta muskeln – kroppen mer ...

Läs mer