Dag

Din sökning efter 12/03/2013 returnerade 1 resultat.


Träningsupplägg.

Har lagt upp ett träningsupplägg för de kommande 3 veckorna. Tanken med periodisering av träningen (dvs. indelar träningen i olika zoner/intervaller/upplägg) är en av grundpelarna i träningslära, nämligen "progression". Det innebär att man behöver förändra och uppdatera sina träningsupplägg med jämna mellanrum för att få nya stimulin till kroppen, ...

Läs mer